Ciao :-)

Ti piacciono le verdure? In che modo? Crude, cucinate o suonate?

Verdure suonate? Hmm, mi sa che Ti sta venendo il dubbio che di suonata sono io…prima di archiviarmi tra gli irrecuperabili guarda questo filmato: ;-)

Non trovi che sia un modo eccellente per appagare i nostri bisogni?

Ad esempio:

• fisici - vitamine, minerali,
• mentali - i pensieri creativi si innescano automaticamente quando ascoltiamo la musica
• sensoriali - armonia nei colori e delle forme,
• di educatori - ecco un modo per far avvicinare i bimbi alle verdure 8 e anche alcuni “bimbi” grandi ;-)
• emotivi - ah quante emozioni sono legate alla musica… che emozioni Ti sono scaturite a vedere le verdure trasformate in strumenti musicali?
• spirituali - la musica è un ponte tra la nostra dimensione e quella divina

e molti altri ancora…vero?

Se Tu fossi una verdura che verdura saresti?

Un abbraccio musicale

Anita

www.anita-kalsek.it

www.dimagrimente.it

Tags: educatori, Emozioni, musica, spiritualità, verdure

Sull’onda della riflessione dopo che ho ricevuto la storia (leggi il post RINGRAZIAMENTI), come ti avevo anticipato voglio approfondire uno dei argomenti per alcuni più doloroso; il giudizio altrui.

Come reagisci quando ti viene mosso direttamente oppure indirettamente un giudizio?

Quando ero molto giovane avevo subito due giudizi talmente ingiusti che passavo ore a piangere, nascondermi e addirittura a pensare seriamente di togliermi la vita (avevo anche un sacco di altri problemi, dir il vero).

Come mai cosi profonda disperazione?

Mi avevano incolpato di aver rubato dei pezzi di ricambio delle bici e di aver fatto del sesso con uno dei insegnanti.

Credo che potrei sentirti fino a qui da tanto che ti viene da ridere per la pochezza degli argomenti.

Ora metti che io ero una ragazza che si è aggiudicata da poco il nulla osta per vivere da sola a 16 anni (leggi; libera dai mal-trattamenti), che ero timidissima, senza una guida con un forte senso di dire sempre la verità e capirai un po’ di più la mia sensibilità.

La cosa che mi scioccava era che in entrambi i casi veniva dichiarato di avermi vista!

E pensare che io sarei rimasta illibata ancora per un anno e mezzo :-)…e che grazie al cielo non avevo bisogno di rubare i pezzi di ricambio. Se fossi stata più scaltra e capace di rubare non avrei patito la fame.

Poco dopo ho avuto l’opportunità di salvare la vita ad un bimbo e di colpo ero diventata l’eroina…

… ma io ero sempre io!

La tremenda sofferenza vissuta in solitudine perché non avevo nessuno con cui sfogarmi e la “gloria” dopo mi hanno permesso di cristallizzare la consapevolezza; ognuno filtra la realtà attraverso i propri parametri. Allora non conoscevo alcunché di psicologia.

E’ così che sono diventata libera dalla reattività nei confronti del giudizio; una distanza che mi permette di essere abbastanza lucida per confrontarmi con ciò che mi viene mosso e pormi diverse domande: “Cosa posso imparare da questa situazione? Cosa e quanto c’è di vero in questo giudizio? Come ho fatto attirare questa cosa nella mia vita? Posso migliorare in qualcosa?”

Se le risposte sono affermative continuo ad interrogarmi e ricerco le soluzioni per migliorarmi. E ringrazio apertamente o silenziosamente a chi mi ha permesso il salto di qualità.

Se invece non ho riscontri  lascio andare…

Una volta avevo letto: “Al cane morto nessuno dà un calcio”, inteso che fino che vivi ci sarà sempre qualcuno che avrà qualcosa da ridire sui tuoi atteggiamenti, scelte e condizioni di vita che ti sei scelto…

La tua vita, quanto viene influenzata dalle espressioni costruttive?

E  quanto dai giudizi distruttivi?

In che misura temi che qualcuno potesse giudicarti negativamente?

Tu, quanto giudichi? Oppure ti limiti a constatare solamente?

Sai qual è lo strumento infallibile da usare verso  chi ti giudica sempre negativamente?

Portare al esasperazione la sua accusa..

Richiede coraggio e un certo distacco ma il risultato ne vale la pena.

Ad esempio un giorno una persona mi aveva detto che io ero una sciocca e io ho ribadito: “Si è cosi! Difatti ho perfino vinto il titolo di Miss Stupidina!”

Ricorda che l’atteggiamento è più potente delle parole, quindi se rimani a guardare  la persona dritto negli occhi mentre pronunci questo tipo di affermazioni, vedrai che la persona rimane senza la terra sotto i piedi. Siccome ha una serie di giudizi da esprimerti, rimproveri e varie leve emotive con le quali ti vuol manipolare, piegare o iniettare tu avendogliele tolte rimane senza fiato.

• Ricorda anche di dirti mentalmente: “Annulla!” altrimenti il subconscio prenderà la tua affermazione sul serio :-)
•  Ci sono modi più saggi ovviamente e costruttivi  ovviamente per accogliere i giudizi mantenendo alta l’energia:
• ascoltare in silenzio guardando dritto la persona per carpire vari segnali non verbali che accompagnano il verbale.
• accogliere in silenzio dentro se la rabbia, la furia, dolore e cercare di chiedersi comunque: “In che misura potrebbe essere vero ciò che questa persona sta dicendo?”
• Ringraziare. Quando ringrazi l’altra persona di essersi esposta al confronto, giudizio o constatazione mantieni la tua energia alta e siccome l’alto influenza il basso anche l’altra persona inizierà ad innalzare la sua  di energia e…spesso è pronta a rivedere la propria posizione. Ad alcuni l’ego e l’orgoglio impedisce di ammettere subito di aver preso un abbaglio…ma stai certo/a che ti faranno pervenire un segno.
• Porre altre domande che ti possono far comprendere le leve che muovono l’altra persona. Talvolta è divertente talvolta è doloroso scoprire come si è innescata una mal comprensione iniziale.

Invece se scegli di argomentare, giustificare ecc hai perso l’energia donandola ad altra persona e talvolta perdi anche l’occasione di migliorarti. E di permettere ad altra persona di migliorarsi.

Ricorda: esistono i risultati e le ragioni.

Anzi, le ragioni non esistono, esistono le scuse.

Vuoi passare la esistenza avendo ragione?  Scusandoti? Oppure ottenendo i risultati? E vivere in armonia felicemente?

Ti andrebbe di raccontarmi qualche tua riflessione, esperienza e suggerimenti?

Un googolplex di abbracci

Anita

Tags: benessere, Emozioni

L’atmosfera invernale e Natalizia mi rendono esultante e riflessiva…

…e la seguente storia mi ha stimolato di scrivere i miei ringraziamenti…

LA STORIA

“Chi sono io? Chiese un giorno un giovane ad un anziano. Sei quello che pensi, rispose l’anziano, te lo spiego con una piccola storia.

Un giorno, dalle mura di una citta’, verso il tramonto si videro sulla linea dell’orizzonte due persone che si abbracciavano.

“sono un papà ed una mamma” pensò una bambina innocente

“sono due amanti” pensò un uomo dal cuore torbido

“sono due amici che s’incontrano dopo molti anni” pensò un uomo solo

“sono due mercanti che han concluso un buon affare” pensò un uomo avido di denaro

“e’ un padre che abbraccia un figlio dal ritorno della guerra” pensò una donna dall’anima tenera

“e’ una figlia che abbraccia il padre dal ritorno da un viaggio” pensò un uomo addolorato per la morte della figlia

“sono due innamorati” pensò una ragazza che sognava l’amore

“sono due uomini che lottano all’ultimo sangue” pensò un assassino

“chissa’ perche’ si abbracciano” pensò un uomo dal cuore asciutto

“che bello vedere due persone che si abbracciano” pensò un uomo di DIO

Ogni pensiero, concluse l’anziano rivela a te stesso quello che sei.

Esamina i tuoi pensieri: ti possono dire molte piu’ cose su te di qualsiasi maestro.”

E mi ha fatto profondamente riflettere su due questioni:
giudizio degli altri (scriverò di più nel prossimo post) e sulla gratitudine di essere apprezzata, sostenuta, ben voluta, stimata e amata.

Voglio sentitamente ringraziare:

Mie figlie – che nonostante adolescenti mi permettono di passeggiare nel loro mondo accogliendomi sempre con il sorriso ed immenso amore. Grazie ragazze mie Amate!

Mio ex marito – l’uomo profondamente religioso che mi mostra costantemente l’insegnamento cristiano attraverso gli atti di amorevolezza, stima, sostegno e complicità nell’educazione delle nostre figlie. Grazie, di dare l’esempio e aiuto inestimabile a me e alle nostre ragazze! E Grazie di avermi amata nel mio peggio e nel mio meglio. Maggior parte di me si è potuto sviluppare grazie al Tuo Amore.

Felicia (www.felicementericca.com)– mio Mentore, Guida, Consigliera, complice e Amica generosa all’inverosimile. Non ho ancora potuto vedere il Tuo volto dal vivo, ne avvolgerti nel mio abbraccio, ma in me hai tracciato delle impronte incancellabili. Grazie di Essere il mio Pigmalione di quest’anno! Grazie di avermi sospinta verso la svolta!

Massimo- l’uomo che crede in me con l’incrollabile fiducia; al punto di donarmi con costanza strumenti concreti, semplici, raffinati e di pregio notevole. Grazie Massimo di avermi insegnato l’eccellenza!

Edo – un uomo nobile d’animo e un Amico Vero! Ovunque, dovunque, comunque e con qualsiasi difficoltà io possa trovarmi; Tu hai la soluzione! Grazie Edo di stimarmi e di donarmi la Tua amicizia incondizionatamente e costantemente. Grazie, di porgermi strumenti che mi facilitano la vita, nonostante Tu stia attraversando il periodo più turbolento.

Anna - un amica di lunga data. E di tale profondità il nostro legame e talmente saldo, che posso solo ringraziare con il “TI VOGLIO BENE IMMENSAMENTE ANNA!”

Daniela e Marina – amiche che nella prima parte dell’anno mi hanno sostenuta, mi hanno fatto ridere, mi hanno protetta con la nostra complicità totalizzante…nella seconda parte dell’anno mi hanno fatta piangere; nonostante non si conoscessero tra di loro hanno deciso di trasferirsi nella stessa città lontana 400 km da me! Amiche mie, solo sapervi felici ed amate mi asciuga le lacrime della nostalgia.

Claudio – Amico mio, che cammina a fianco attraverso le mille e una peripezie da un ventennio con la sublime generosa complicità. Claudio caro, senza Te la mia vita sarebbe molto più “povera”.

Nicola – amico da subito, nonostante ci conosciamo da poco. Nicola, grazie di Essere l’uomo dei fatti senza elucubrazioni. Sei speciale, grazie di esserci anche quando vorresti rintanarti ;-)

Sorellina mia - Paola – sorella di fatto e per scelta, non di sangue e pertanto ancora più amata. Grazie Paola di credere in me da sempre…

Josè – più un angelo che uomo! Grazie Josè (www.ricchezzavera.com) per l’infinita pazienza, la saggezza e guida nei meandri della Vita e delle risorse di Internet.

Zio HAck - L’uomo che da MIto si sta evolvendo in Leggenda. Ricercatore, esploratore, inventore, Artista e Formatore Propedeutico del BeneEssere Globale. Zio sei il primo in tutto, perchè scrupoloso, generoso e magnanimo. E’ indimenticabile la Tua generosa risposta al mio urlare SOS! E superbo il modo in cui mi guidi silenziosamente; semplicemente donandomi delle opportunità. Solo i GRANDI osano a farlo con i “piccoli”.

Grazie Zio!

Adriana – un amica con un cuore immenso, completamente dedita al prossimo. Adry grazie per tutte le volte che mi hai accompagnata con la preghiera e con la Tua inestimabile Amicizia attraverso le difficoltà che la vita mi ha presentato.

Maura – la donna alla quale la vita quest’anno ha presentato le prove per maggior parte delle persone insuperabili; invece lei con lo stoico coraggio prosegue e nel contempo funge da mio PR. Maura cara, grazie di avermi mostrato cosa vuol dire essere puri, grandi e generosi in ogni istante in qualunque situazione. Prego per Te e per la Tua mamma fiduciosa nella risoluzione di tutto nel modo migliore. Ti voglio bene.

Graziella – con un umanità peculiare mi hai schiuso delle opportunità inimmaginabili. Grazie per ogni volta che hai parlato di me in modo rispettoso e entusiasta.

Barbara e Paolo – una straordinaria coppia di professionisti (http://www.isoladellabellezza.it/) con l’etica e la lealtà fuori dal comune. Grazie Barbara e Paolo di avermi accolta credendo in me ancor prima di vedere i risultati! Nutro una profonda stima verso di voi come persone, come coppia e genitori e come professionisti. Grazie di essermi sempre d’esempio!

Alessandro - Padre, che mi porge costantemente i preziosi strumenti di lavoro. Grazie Alessandro di Essermi accanto da dovunque Tu viaggi.

Pierangelo - semplicemente Amico; totalmente, costantemente, amorevolmente, unicamente preziossimo  e fedele complice negli anni della mia evoluzione.  Pierangelo, incalcolabile è la mia gratitudine!

Rebecca e Simone – (http://www.quasifacile.com/), (http://www.isegretidelledonne.com/) amici virtuali, tuttavia arricchenti, avvolgenti e stimolanti! Grazie della vostra accoglienza.

Laura – una donna di una tale bellezza fisica ed interiore da rimanere abbagliati. Scrupolosa, attenta, generosa, creativa, fantasiosa, coraggiosa…sei entrata da poco nella mia vita e già non riesco ad immaginarmi di vivere senza la tua gioiosa presenza…grazie Laura di affidarti e di tracciarmi le vie inesplorate.

Tutti coloro che mi manifestano la gratitudine

– vorrei esprimere a tutti miei conoscenti, lettori e persone che si affidano ai miei suggerimenti la profonda gratitudine e l’immensa gioia che mi donate nell’ottenere i risultati. Mi stimolate a studiare, a migliorarmi, a cercare le soluzioni ottimali donandomi i vostri successi. La mia vita è meravigliosa grazie a voi!

Tutti coloro che hanno espresso le affermazioni meno benevoli sul mio conto – a voi grazie perché mi avete permesso di confrontarmi e a individuare le mie lacune dell’imperfezione umana. In alcuni casi mi avete solo fatto comprendere ancor di più quanto sono fortunata ad essere amata incondizionatamente. E vero che talvolta riesce apprezzare qualcosa solo dopo aver conosciuto il suo opposto. Le persone meno gentili ti fanno esaltare la bellezza di coloro che ti avvolgono con la gentilezza. In altri casi invece mi avete mostrato dove dovevo migliorare e maturare. Grazie!

Grazie a Te che mi leggi, donandomi l’energia, il tempo e un sorriso. Dovunque Ti trovi vorrei Ti raggiungesse il mio abbraccio a cuore aperto…

Anita commossa

Tags: Emozioni, gratitudine

Spesso mi viene posta la domanda di come agirei se fossi Dio. Passando io per la persona piuttosto amorevole (non buona, amorevole) ci si aspettano sempre delle risposte tipo; salverai il pianeta dalle carestie, dalle guerre, dalle malattie ecc.

Invece, come già affermato sopra, non mi considero particolarmente buona, ma amorevole si, pertanto la mia risposta è: ”Farei in modo che il livello della consapevolezza si innalzasse”.

Immagina il tempo che non eravamo consapevoli del potenziale dell’elettricità, oppure dell’internet…quante possibilità ci sono state precluse…

Per non parlare della Legge di attrazione.

Ah, se solo l’essere umano consapevolizzasse come usare al meglio le proprie facoltà per vivere le prove come l’opportunità e sapesse apprezzare intensamente l’armonia…

La natura della mente dell’essere umano è quella di creare problemi e difficoltà varie per poter crescere.

Quando cresci?

Quando affronti i disagi, lì superi e accresci il tuo territorio dove agisci con padronanza e talvolta persino con la maestria ;-) ?

Quando affronti, elabori e risolvi.

Ecco perché bisogna affrontare le prove, se gli sfuggi quelle ti inseguono e tu soffri…e persino decresci le tue qualità già acquisite!

Se riuscissimo a creare consapevolmente le opportunità per accrescere le nostre capacità cristallizzando la nostra Essenza perché si potesse esprimere al meglio la vita si svolgerebbe nel modo assai diverso.

Se solo riuscissimo ad essere maggiormente consapevoli della nostra missione durante il cammino della nostra esistenza…

…sai che le parole più tristi in ogni lingua sono: se solo? Se solo avessi detto, scritto, fatto, avuto ecc…brr, sono proprio tristi si.

Non trovi?

Tu, come agiresti se fossi Dio per un giorno?

Hmm, ma qualcuno può affermare che non lo sei? Gesù Cristo pare abbia affermato che noi possiamo tutto ciò che può lui e anche di più…e Lui se ne intendeva…

Spogliati dall’involucro (corpo) e dal Ego cosa rimane di noi?

Tags: Emozioni, LOA

Soluzioni ed alleati perché anche tu possa disintegrarla…perché non basta scacciarla, quella torna con maggior forza:

Comportamentali:

• Respirazione – inspira contando fino a 6, poi espira contando fino a 6.

Quando inspiri riempi l’addome- devi sembrare una donna incinta o un uomo con il pancione birraio.

Quando espiri svuota l’addome – devi sembrare una top model.

Se lo fai camminando – 6 passi inspiri 6 passi espiri dopo 15 minuti noti che l’umore CAMBIA

Se durante la respirazione visualizzi come entra la luce, aria pura rigeneratrice e durante l’espirazione  visualizzi la fuoriuscita l’ energia stagnante dove si era infiltrata la tristezza velocizzi di molto il processo.

• Masticazione – la masticazione permette di ottenere molti risultati (ho dedicato un articolo intero a questa funzione) una dei suoi pregi è di permettere di scaricare l’aggressività naturale che quotidianamente carichiamo. Mentre masticare il chewing gum ci stressa il sistema nervoso e anche il tratto digerente.
• Bere –ORMAI ANCHE le galline nei cortili predicano di bere, quindi io eviterò di ripeterti di quanto sia importante. Bevi infusi, tisane, centrifugati, tè verde, banca, kambucha…
• Ascolta musica che ti carica di emozioni positive, che ti innalza la serotonina.
• Costringiti a sorridere per qualche minuto e impegnati nella postura da Imperatrice/re – la postura influenza lo stato d’animo
• Appoggia la punta del dito medio di entrambe le mani nelle cavità alla base del cranio ai lati della spina dorsale e premi con forza
• Per l’attacco di panico – premi con l’indice il punto sotto il naso – sopra il labbro superiore come se avessi un bottone e lo tieni premuto per un minuto – per chi conosce l’agopuntura se che lì si trova il punto del vaso governatore.
• Nuoto e corsa intensi stimolano la produzione della serotonina
• Film, barzellette, amici positivi sono la manna
• Cambia l’illuminazione – www.biodream.com
• Meditazione – yoga – rilassamento – training autogeno – immaginazione creativa

Alimentari:

• Varia l’alimentazione per evitare le ‘intolleranze e il ristagno tossinico
• Mangia naturale – fai fluire la vita!
• Mangia colorato – che la tua alimentazione sia l’alimentazione arcobaleno – per stimolare tutti i sensi ed usufruire della cromoterapia
• Scegli cibi del buon umore –

1. Carne
2. Banane
3. Pollame
4. Uova
5. Latticini
6. Semi oleosi
7. Leguminose

Per sapere di più leggi “Alchimia del Benessere”

DIMINUISCI LE 6 P…….

• Pasta raffinata – varia con la pasta semi integrale, pasta di kamut, pasta di riso, pasta ai 5 cereali, pasta di farro, pasta di mais, di saraceno, ecc
• Patate – varia la preparazione
• Pizza – varia con la pizza di farro, kamut ecc
• Pane raffinato – sostituiscilo con il pane ai 9 cereali, pane pita, pane al segale, pane di kamut, noci, farro ecc.
• Pasticceria – varia con i gelati
• “Porcherie” – inteso caramelle, bibite gassate, snakes ecc

E AUMENTA IL COLORE:

Varia i pasti con le verdure crude e frutta, sia nella preparazione sia nelle proposte e il gelato alla frutta

Più cereali, legumi, semi, pesce e cibi fermentati (tempeh, miso e crauti) scegli e mangia cibo VIVO, più volte che puoi: verdura, frutta, legumi, semi, alghe non denaturate.

80% vegetale abbinato al 20% animale, e non viceversa, seppure è come si tende ad alimentarsi nella norma.

 Visivamente vivido - rendi i Tuoi piatti accattivanti per l’occhio e per il palato.

Varia più possibile i Tuoi piatti - la monotonia conduce alla “morte” in qualsiasi settore dell’esistenza, figuriamoci in quello alimentare, dove partecipano alla danza della Vita tutti i nostri sensi.

Integratori:

• Gotu cola (centella asiatica) – 20 gtt di tintura glicerata due volte al giorno 20 minuti prima dei pasti.
• Io prediligo CHINA COLA di Ferrier – è un portento unico e nonostante abbia le sostanze quali la cola, la china e la caffeina lo possono prendere anche gli ipertesi per il fatto che è elaborato alchemicamente.
• Per gli uomini il ginseng per le donne l’eleuterococco.

E molti altri ancora che potete trovare presso le erboristrie.

Tecniche

• Eft
• Pnl
• Scrittura creativa
• Metodo della stanza
• Metodo Silva

 Aiuto concreto

 www.migliorati.org

 I miei cd – Focus, Crea –Ti-Vita

Il mio e book – Ottenere di più

Mi farai sapere come te la sei cavata, vero? Attendo la tua testimonianza.

Tags: Emozioni, felicità, gioia